Tăng huyết áp là một căn bệnh mãn tính phổ biến, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim,... Hiện nay, việc sử dụng thuốc vẫn là phương pháp điều trị chính cho bệnh tăng huyết áp. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc lâu dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả, an toàn, ít tác dụng phụ.
xem video tại đây: https://youtu.be/8qP9AkgRp-s?si=x0QlxJ5hDOrcwL9E
Nguyên nhân gây tăng huyết áp:
- Yếu tố di truyền: Tăng huyết áp có thể là do di truyền từ cha mẹ sang con cái.
- Tuổi tác: Tăng huyết áp thường gặp ở người cao tuổi.
- Béo phì: Béo phì là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tăng huyết áp.
- Thừa cân: Thừa cân cũng là một yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của tăng huyết áp.
- Uống nhiều rượu bia: Uống nhiều rượu bia làm tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của tăng huyết áp.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống nhiều muối, nhiều đường, nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cũng là một yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp.
- Mắc các bệnh lý khác: Tăng huyết áp có thể là một triệu chứng của một số bệnh lý khác như tiểu đường, bệnh thận,...
Cách bấm huyệt hỗ trợ điều trị tăng huyết áp:
- Huyệt Nội quan: Huyệt Nội quan nằm ở giữa lòng bàn tay, cách đường chỉ cổ tay 2 thốn. Huyệt Nội quan có tác dụng điều hòa khí huyết, ổn định huyết áp.
- Huyệt Thái dương: Huyệt Thái dương nằm ở hai bên thái dương, cách chân tóc 2 thốn. Huyệt Thái dương có tác dụng giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp thư giãn tinh thần, từ đó giúp hạ huyết áp.
- Huyệt Phong trì: Huyệt Phong trì nằm ở hai bên cổ, cách chân tóc 2 thốn. Huyệt Phong trì có tác dụng giảm đau đầu, chóng mặt, giúp lưu thông khí huyết, từ đó giúp hạ huyết áp.
- Huyệt Bách hội: Huyệt Bách hội nằm ở đỉnh đầu, giữa hai đường mép tóc. Huyệt Bách hội có tác dụng điều hòa khí huyết, lưu thông khí huyết lên não, từ đó giúp hạ huyết áp.
- Huyệt Tâm du: Huyệt Tâm du nằm ở giữa lưng, cách đường sống lưng 1,5 thốn. Huyệt Tâm du có tác dụng điều hòa khí huyết, ổn định nhịp tim, từ đó giúp hạ huyết áp.
Cách bấm huyệt:
- Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn mạnh vào huyệt, giữ trong khoảng 1-2 phút.
- Thực hiện bấm huyệt 1-2 lần/ngày.
Lưu ý khi bấm huyệt:
- Không bấm huyệt khi đang đói, mệt mỏi, sốt, đang mắc các bệnh lý cấp tính.
- Không bấm huyệt quá mạnh, gây đau đớn.
- Nếu không có kinh nghiệm, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc đông y trước khi bấm huyệt.
Kết luận:
Bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả, an toàn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế cho việc sử dụng thuốc. Người bệnh tăng huyết áp cần kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để kiểm soát huyết áp hiệu quả.
